Het belang van gezonde voeding
In elke fase van ons leven is gezonde voeding ontzettend belangrijk. Voor zowel lichamelijke als mentale activiteit heeft je lichaam namelijk gezonde bouwstoffen nodig die gehaald worden uit de voeding die jij tot je neemt. Jij hebt dus, grotendeels, controle over hoe ‘goed’ jij deze activiteiten kunt uitvoeren. Zelfs vóór de zwangerschap speelt gezonde voeding al een hele belangrijke rol. Dit toont dus wel het belang van gezond eten aan.
Tegenwoordig vliegen de adviezen om je oren, hoor je de ene dag dat het ene dieet gezond is en blijkt de volgende dag dat dit dieet toch niet goed voor je zou zijn. Hierdoor wordt het heel lastig om te bepalen wat nu eigenlijk goed voor je is en wat je beter kunt laten staan. Gezondheidsclaims veranderen met de dag en hypes zelfs met het uur.
Wat ik vooral heel belangrijk vind is teruggaan naar de basis van gezond eten. Pure producten, zonder rare fratsen, simpel en haalbaar voor iedereen. Daarbij is ieder lichaam anders, waardoor ieder lichaam dus ook iets anders nodig heeft om gezond te kunnen blijven functioneren. Kijken naar wat jij als individu nodig hebt, in jouw situatie met jouw omstandigheden is waar het bij Gewogen Balans om draait.
Mijn werkwijze
Ik help je bij een grote verscheidenheid aan hulpvragen. Enkele voorbeelden zijn:
- Allergieën/intolerantie;
- Klachten rondom eten door mentale problemen;
- Voeding voor, tijdens en na de zwangerschap;
- Inzicht krijgen in een passend en gezond eetpatroon voor elke
levensfase; - Twijfel of je niet genoeg of juist teveel eet;
- Eetpatroon van je kind in de pubertijd;
- Lichamelijke klachten door bepaalde voedingsstoffen.
Dit zijn slechts enkele voorbeelden waar ik je bij kan helpen. Twijfel niet, als je vragen hebt, neem contact op en we kijken samen naar de mogelijkheden. Mocht je toch twijfelen, of gewoon de geruststelling even nodig hebben dat je het goed doet: bij Gewogen Balans kun je gebruik maken van een eenmalige voedingsanalyse.
Extra:
Kinderen en voeding is soms een heel ander verhaal. Ik heb me gespecialiseerd als kindergewichtsconsulente om tevens jou en je kind te kunnen ondersteunen op het gebied van voeding en eetgedrag. Kijk hiervoor eens op de pagina Kind en voeding.
Tot slot:
Ik schrijf geen dieet voor. Met kleine aanpassingen, kom je vaak al een heel eind. Eten moet leuk blijven, voor je kind maar zeker ook voor jou als ouder. Eten is een feest. Je haalt er zoveel plezier uit, waardoor het een beleving wordt. Gezond eten en genieten kan prima hand in hand gaan.