Ieder deel van je lichaam is met elkaar verbonden, maar die verbinding kan verbroken raken. Als dat gebeurt, is het belangrijk om te voelen waar de disconnectie zit en de verbinding te herstellen. Want enkel wanneer jij in verbinding staat met je hele lichaam, kun jij de signalen opvangen die je lichaam je geeft.

Luisteren naar wat je lichaam zegt, is moeilijk. Pijngevoelens hoeven namelijk helemaal niet door een lichamelijk ongemak te komen. Soms is er mentaal iets aan de hand waardoor jij lichamelijke pijn ervaart. Ook kun je mentale klachten ervaren die uiteindelijk veroorzaakt worden door lichamelijke (pijn)klachten. De oorzaak van de daadwerkelijke klachten, vind je alleen door terug te gaan naar de eigenlijke oorzaak.