Nu ik aan het zoeken ben naar de passende manier om aromatherapie weer op te starten binnen mijn praktijk, krijg ik vaak de vraag: “Hoe gaan voeding en aromatherapie samen?”. Voor veel mensen zijn dit twee heel verschillende gebieden, die misschien niet eens samen kunnen gaan. Ook is voeding tastbaarder dan aromatherapie. Om duidelijk te maken dat deze twee vakgebieden vele raakvlakken hebben, zal ik in dit blog uitleg geven waarom ik vind dat voedingshulpverlening en aromatherapie heel goed samen gaan, en dat aromatherapie soms een heel handig hulpmiddel is om je voedingspatroon aan te passen.

Je eetgedrag wordt bepaald door vele factoren. Dit kunnen omgevingsfactoren zijn, zoals reclame, je vrienden, de indeling van supermarkten en televisieprogramma’s. Deze factoren kun je eigenlijk niet veranderen. Je kunt enkel bepalen hoe jij hiermee omgaat. Alleen jij kunt bepalen of je de verleiding weerstaat van dat snoepschap bij de kassa of dat stuk taart dat je wordt aangeboden op de verjaardag van je vriend of vriendin.

Factoren waar je wel invloed op hebt, zijn de innerlijke en lichamelijke factoren. Dit gaat dan bijvoorbeeld over:

• Stress/spanning
• Emoties
• Menstruatieklachten/overgangsklachten
• Hoogsensitiviteit
• Ontspanning
• Maag- of darmklachten
• Slaap

Wanneer je dit rijtje zo leest, zul je misschien niet direct de link leggen tussen voeding en aromatherapie. Deze link is er echter wel degelijk. Wanneer jij bijvoorbeeld spanning of stress ervaart, zul je merken dat je eetgedrag verandert. Veel mensen gaan hierdoor minder of juist meer eten. Wanneer jij op bovenstaande factoren veranderingen ervaart, reageert je lichaam hierop en verandert je hongergevoel/trek in eten.

Dit is het moment waarop aromatherapie je kan ondersteunen. Als blijkt dat je ongezonder eet, teveel eet of anders eet dan normaal, kun je eens kijken welke factoren hieraan ten grondslag liggen. Slaap je te weinig, dan kunnen we kijken naar de juiste toepassing van aromatherapie om ervoor te zorgen dat jij beter kunt slapen. Slaap je beter, dan wordt je uitgeruster wakker, heb je meer energie, zul je meer bewegen en dus in staat zijn actiever te gaan leven.

Een ander voorbeeld zijn de maag- of darmklachten. Veel mensen ervaren klachten bij de stoelgang. Heb je een slechte stoelgang, dan voel je je opgeblazen, heb je vaak buikkramp en dit ontneemt je de eetlust. Door het inzetten van lokale aromatherapie, kun je de klachten verminderen of zelfs volledig wegnemen. Je voelt je (letterlijk) lekkerder in je vel, waardoor je ook weer normale, gezonde maaltijden kunt nuttigen en je kunt ook weer genoeg bewegen zonder klachten.

Ook de overgang kan ervoor zorgen dat je aankomt in gewicht, je niet lekker in je vel zit en je meer eet dan je zou willen. De ongemakken die je kunt ervaren, de opvliegers, heftige menstruaties en slechte nachtrust zijn goed op te vangen met aromatherapie. Wanneer je deze klachten vermindert, zul je merken dat je eetpatroon ook veranderd. Je hebt minder eetbuien, je hebt meer energie waardoor je meer zult bewegen en dit alles komt je gewicht ten goede.

Zoals je hierboven hebt kunnen lezen, gaan voeding en aromatherapie dus heel goed samen. Je emotionele en lichamelijke disbalans worden opgelost, waardoor je weer in een gezonde balans komt. Je bent je lichaam weer de baas! Je lichaam wordt gevoed door zowel emoties als dor voeding. De hier genoemde voorbeelden zijn slechts een kleine greep uit de vele connecties die er zijn tussen voeding en aromatherapie.

Tot slot:
Blijft je gewichtsafname steken? Voel je je energieloos en beweeg je hierdoor niet genoeg? Ben je een emotie-eter? Wil je gewoon weten of aromatherapie jou kan helpen in jouw weg naar een gezond gewicht? Of ben je klaar met die klachten en ongemakken, ook al heb je een gezond gewicht? Twijfel dan niet! Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek en we kijken samen naar de mogelijkheden die er zijn voor jou.