Je gezondheid wordt bepaald door de balans tussen lichaam en geest. Goede voeding is hierbij van groot belang. Gezonde voeding zorgt voor een gezond lichaam, samen met onder andere voldoende…

Nu het einde van het jaar in zicht komt, stellen veel mensen goede voornemens op voor zichzelf. Eén van de meest voorkomende goede voornemens is toch wel afvallen. Ook gezonder…

Al enkele maanden liggen de kruidnoten, pepernoten en al het andere thema-snoepgoed in de schappen in de winkels. En vaak liggen die zakken dan ook nog eens heel strategisch opgesteld,…

Je kent het wel: Je loopt over straat en opeens ruik de het versgebakken brood van de bakker, de verse grillworst en gegrilde kip van de slager of die stoofpot…

Hier in huis gaat er geen dag voorbij zonder de vraag: “Mama, mag ik helpen koken?”. Ondanks dat onze oudste meid een hele ‘moeilijke eter’ is, wil ze me maar…

Al geruime tijd lezen jullie blogs van mij over voeding (en voorheen ook aromatherapie). Op de website van Gewogen Balans krijgen jullie al een klein idee van wie ik ben…

Ouder worden brengt een hoop veranderingen met zich mee. Denk bijvoorbeeld aan stoppen met werken, minder bewegen, lichamelijke veranderingen en mentale veranderingen. Wanneer je ouder wordt, heb je iets minder…

Maaltijden plannen… Voor de één een eitje, voor de ander elke week weer een uitdaging. Naarmate je het vaker doet, krijg je er handigheid in en heb je in een…

Geregeld hoor ik om me heen ouders zeggen dat hun kind een ‘moeilijke eter’ is. Maar bestaat er daadwerkelijk een moeilijke eter, of is er misschien iets anders aan de…