Dat winderige probleem
Ieder mens heeft ermee te maken: darmgassen. Misschien niet het meest smakelijke onderwerp om het over te hebben aan tafel, maar toch zijn darmgassen een belangrijk onderdeel van onze spijsvertering.…
Hoe voeding en aromatherapie elkaar versterken
Voor veel mensen staan voeding en etherische oliën ver van elkaar vandaan. Voeding is vaak tastbaarder, aromatherapie wordt al snel als ‘zweverig’ ervaren. En dat is jammer. Want juist door…
Help je kind gezond kiezen
Als het aan je kind lag, at het waarschijnlijk de hele dag snoep, chips en andere ongezonde dingen. Geef je kind hierin maar eens ongelijk: het is lekker, makkelijk en…
Help je kind proeven
“Lust ik niet, mama!”, “Ieuw, dat ziet er vies uit” of “Wat is dát?”, dit zijn nog maar enkele van die zinnetjes die je als ouder waarschijnlijk allemaal al eens…
De weg naar je eigen geluksgevoel
Als gevoelsmens ben ik altijd op zoek naar wat mij gelukkig maakt. Dat zijn niet de materiële zaken, maar naar wat mijn gevoel/ziel voedt. Mijns inziens is het zoeken naar…
Wanneer kies je voor aromatherapie
Aromatherapie klinkt voor velen als iets ‘zweverigs’. Ergens vind ik dat ook helemaal niet gek, omdat het toch wel raar klinkt wanneer je zegt dat een olie je klachten kan…
Gezondere alternatieven kiezen
Van een vrij ongezond eetpatroon naar een puur, gezond eetpatroon omschakelen doe je niet in één dag. Zowel lichamelijk als mentaal zal je er aan moeten wennen. Daarbij is de…
Een gezond begin
2021… Een nieuw jaar, nieuwe verwachtingen, nieuwe hoop en voor velen ook nieuwe goede voornemens. Misschien ben jij ook wel iemand die goede voornemens voor zichzelf opschrijft aan het einde…
Terug in vorm
December is dé maand waarin lekker veel, anders en misschien ook wel ongezonder gegeten wordt. Het begint al op 5 december, Sinterklaasavond. Met het gezin en eventueel familie gezellig bij…
Spanning en je eetgedrag
Je gezondheid wordt bepaald door de balans tussen lichaam en geest. Goede voeding is hierbij van groot belang. Gezonde voeding zorgt voor een gezond lichaam, samen met onder andere voldoende…